ボクシング・キックボクシング

始めてみよう

01　はじめてのボクシング・キックボクシング

02　道具は何かいりますか？

03　自分に合ったジム選び

04　ジム選びその2　

05　ボクシングとキックボクシングのちがい

06　ボクシングにする？キックボクシングにする？

07　とりあえず挨拶は大きな声で

08　一週間に何回練習する？

09　いざジムへ！！

文字で覚え想像力を高めよう

ボクシング基本

01　ボクシング基本の構え

02　ジャブを覚えよう

03　ストレートを打ってみよう

04　ワンツーの考え方

05　最低限必要になる筋肉です。

06　基本は跳ねるか足踏みです

07　左フックは意外と難しいぞ

08　初級＆テクニック一覧

09　コンビネーション

10　動画も使って覚えよう

文字で覚える

キックボクシング基本

01　キックボクシング基本の構え

02　ジャブを覚えよう

03　ストレートを覚えよう

04　ミドルキックを覚えよう

05　使う筋力も若干勘違います

06　ストレッチが大事

07　キックのガード（カット）

08　初級＆テクニック一覧

09　コンビネーション

10　動画も使って覚えよう