ジムで筋トレをしている人たちに。その04　馬力とトルク　しっかり読めばわかるかもよ

どうもーにほんいちゆるいキックボクシング＆ボクシング　BMS古賀　トレーナーのクマゾエでーす！

キックボクシングブランドBERJAST（ベルジャスト）ボクシング用品などやっているのでよかったら見てください。

今日からはこれにしよう。

youtubeみたいでいいでしょ？？

という事で

筋トレについての私なりの考え方です。

前から書きたかったんですよね。

それは筋肉においての

馬力とトルクです。

馬力とは移動する速さ

トルクとは荷物を持てる量

＝仕事量とかんがえてください。

本当は馬力が仕事量なんだけどね。

と思ってください。

100分間で100個荷物を100ｍ先に運びたい

Ａ君の場合　1個づつしか持てないが100ｍ先まで1分で行けて帰りは0秒で帰ってこれる。。

これが仕事量100と考えてください。　　（帰りの距離は～とかいうアホな人は読まなくてよいよ）

馬力100　トルク1　＝仕事量100　の状態です。

B君の場合　100個もてるけど動くのがめっちゃ遅くて100ｍ先まで行くのに100分かかる

これは　馬力1　トルク100　＝仕事量100　の状態です。

これを踏まえて考えてみてください。

相手のめっちゃ強いパンチ（荷物100個分）が一回だけボディーに飛んでくる（持たないといけない）

この状態の時どちらがパンチを我慢できるのか？（どちらの人が荷物を支える事が出来るのか？）

仕事量は同じはずなのに↑のような事がやってきた場合

A君は荷物を落とすでしょう。

Ｂ君は荷物を支える事が出来るでしょう。

しかし次は

威力のは弱い（荷物10個分）がボディーがたくさん飛んできました（10分に1回×10）

Ａ君は1個目の荷物を落とし終了。。。

Ｂ君は1個目はもてますが2個目に間に合わず終了。。。

そうなってしまいます。

ここにもしⅭ君がいたとしましょう。

Ⅽ君は10個の荷物を持てて100ｍ先まで10分で行けます。もちろん帰りはワープだよ

そうすると

Ⅽ君はこの荷物を落とすことなく終了できます。

打撃系の腹筋は硬いほど良いに越したことはありませんが

相手のパンチ・キックを100％でもらう事はほとんどありません。

Ⅽ君のような腹筋を付ければダウンをする確率はへります。

さらに言うならばプロはＤ君で100個の物を100ｍ先に1分で運べるような腹筋を作っています。

打撃系格闘技のボディーの作り方はこういう事です。

最終目標はみんな一緒ですが最終目標にたどり着ける人は100万人に1人もいないでしょう。

なので、自分の行けるとこまでと今必要な腹筋を考えて効率的な筋トレをおススメします。

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結構長くなったな

おかげで今日は新宮にも福津にも行けなかったな。

ホットバージョン観ながら書いているんだけど

最近の日本は面白い車が無くていかんな。

海外の車は高すぎるし本当にスポーツカーは庶民の者じゃなくなってきたね。

と言ってもそれなりに楽しい車はあるのだけど。

そんな車で、津屋崎あたりをドライブ

古賀市、福津市、宗像市、新宮町でキックボクシング＆ボクシング

体験レッスンもやっています！

したら気持ちいいだろうな。