スイッチから蹴りが苦手な人
腰が切れすぎて足が上がらない
morito205y
会長ー！ミドルキックを練習してるんですけど、腰を回すと足が上がらなくなるんです。
それは初心者によくあるミスだね。腰を回しすぎると骨盤の向きが安定せず、蹴り脚の足が上がりにくくなるんだ。
あー！確かに横に足を広げようとしても、うまくいかない感じです。
その通り。腰が回りすぎると股関節の外転や外旋がうまく使えず、足が横に開きにくくなるんだ。蹴りは腰だけじゃなく、体幹と股関節の連動が大事だよ。
なるほど！腰を必要以上に回さず、股関節と体幹を意識するんですね。
ミドルキックで腰が回りすぎると足は上がらず横にも広がりにくい。
ポイント：腰回転は最小限、股関節・体幹を意識して蹴ること🐾
フォームとバランスを優先しよう！
ポイント：腰回転は最小限、股関節・体幹を意識して蹴ること🐾
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