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キックボクシング

使う筋肉も若干違います

morito205y
初心者子くまん
初心者子くまん

使う筋肉も若干違いますね。キックボクサーとボクサーを見ると、明らかに体型が違います。わかるかな??

くま会長

そうだね。基本的にはキックボクサーの方が一階級から二階級くらい大きくなります。

例えば天心君だと:

  • ① キックボクシング時:フェザー級 約57㎏
  • ② ボクシング時:バンタム級 約53㎏

同じ人でもこれだけ体重が変わります。日本では165〜170㎝でもバンタム〜フェザー級が多いですが、アメリカ人なら165㎝でフェザー〜ライト級くらい、平均で2階級ほど違うかもしれません。

くま会長
初心者子くまん
初心者子くまん

なるほど、でも体重が違うのはなぜなんでしょう?

くま会長

戦う時間の長さが違うからだと思います。中距離走とマラソンくらいのイメージです。

さらにキックボクサーはどうしても足が太くなります。試合が10Rくらいになると自然と四頭筋、特に外側広筋が発達します。

また、キックが速い人はふくらはぎの筋肉(腓腹筋、ヒラメ筋)が太くなります。腓腹筋が発達していると足がシュッとしてかっこいいです。

最近はハムストリング(太もも裏側)が発達すると、さらに速く蹴れるようになります。

くま会長
初心者子くまん
初心者子くまん

なるほど、足の筋肉はかなり重要なんですね!僕も頑張って練習します!

【まとめ】キックボクサーはボクサーより体格が大きく、特に下半身が発達します。四頭筋、腓腹筋、ヒラメ筋、ハムストリングを鍛えることで、より速く強い蹴りが可能です。足を太く、柔軟に動かせるように

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