肘を内側から押されたときすぐ開く人は
morito205y
強くなるより上手くなれ！！40歳からのキックボクシング＆ボクシング つようま
左フックは難しい
morito205y
本当はかなり難しい左フック。
会長、今日は左フックの練習ですね。でも、ちょっと難しそうです…。
左フックは本当に難しい。でも文字だけでもイメージしながら練習できるよ。まずは構えてみよう。
はい、構えました。
左膝と右肘をぐいーっと近づけるイメージだ。右肘が左膝にぐいーーっと行く感じでね。
実際に引っ付ける必要はないよ
実際に引っ付ける必要はないよ
なるほど、膝の上あたりまで右肘を持っていく感じですね。右肩でもイメージできますか？
そう、肩でもOKだ。重要なのは体の回転と左手の位置だよ。
次は体を回しながら左手を地面と水平に、肩の高さに持っていく。
体がジャブの位置まで来たらどうすればいいですか？
その後は手を振る！ここが意外とできていない人が多い。腕は90度をキープしてね。
あれ？左足はどうすれば？
基本は上げなくていいよ。
上げると膝が流れる人が多いからね。
左足は皆がうまくなったら意識してみよう
上げると膝が流れる人が多いからね。
左足は皆がうまくなったら意識してみよう
【まとめ】
- 左フックは文字だけでもイメージ練習できる
- 右肘は左膝（または右肩）に近づけるイメージ
- 体を回しながら左手を水平に、肩の高さで振る
- 腕は90度をキープ
- 左足は基本ができるまで上げない。上げるのは後でOK
まずは体の回転と左手の振りに集中して、文字イメージで練習しよう！
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