フックで肩を痛める人結構いませんか？

この投稿をInstagramで見る

古賀市/福津市/新宮町/キックボクシング/ボクシング/個室トレーニング(@nihonitiyuruikick)がシェアした投稿

この部分痛める人多いですよね。

大体この腱のどれかが痛んでいるんだと思います、まあ、たぶん。
私も何度かやりましたので。

原因の一つは体が開きすぎていることです。肩と腕の位置が水平？一直線を超えて体の後ろ側まで来てしまうと痛める確率１０倍ＵＰです。

軽量級の人は意外と大丈夫なのですが体重が増えパワーがついてくれば来るほど腱がインパクトの衝撃に負けて痛めてしまいますね。

新着記事

人気記事ランキング