前蹴りあるある

それは初心者によくある「お尻が落ちて足が上がらない」状態だね。股関節や体幹をうまく使えていないと、蹴り足が低くなるんだ。

軽く膝を曲げて、腰を前に押し出すイメージで蹴ると、自然に足が上がりやすくなるよ。

それは「伸びあがりすぎて状態が後ろに倒れる」パターンだね。蹴る時に背中を反らしすぎるとバランスを崩すんだ。腰を少し沈めて、体幹で支えながら蹴るのがコツだよ。