道具は何かいりますか？

くま会長:
まずは焦らずに、必須アイテムだけ揃えれば十分だよ。初心者が無理に全部揃えると、どれが本当に必要かわからなくなるし、お金もかかる。まずは順番に揃えて、慣れてきたら追加アイテムを揃えるのが賢い方法だね。

くま会長:
一番大事なのはボクシンググローブだね。自分の手や手首を守る必須アイテムで、ミットやサンドバッグを打つときにないと危険だ。初心者には「スパーリンググローブ」や「ボクシンググローブ」をおすすめする。サイズや重さも大事で、個人練習のみなら12oz、将来対人練習もしたいというならば14oz又は16ozをお勧めするよ。

くま会長:
キック専用のレッグガードが必須だ。足を保護するためで、素足や裸足で蹴ると痛いし、怪我のリスクも高い。慣れないうちはバッグ練習でも必ず装着して、徐々に感覚をつかむと良いよ。ジムによってはサンドバッグをレッグガードつけたまま打つと怒られる場合があるからジムのトレーナーや会長さんに聞いてみよう。

くま会長:
その通り！バンテージや拳サポーターは必須だ。汗を吸収して手首や拳を保護するだけでなく、手首の安定性も高まるから、特に初心者は巻き方を習うことをおすすめする。巻き方次第でパンチの打ちやすさも変わってくるんだ。拳サポーターは簡単につけれて便利だけど、バンテージを巻けるようになったほうがかっこいいしパンチは絶対うまくなるのでなるべくならバンテージを巻いたほうがいいよ。

くま会長:
動きやすい服装が基本だ。Tシャツや短パン、できれば格闘技専用のパンツがベスト、足を上げやすく作ってあるし、かっこいいよ。靴についてはボクシングなら靴は必須だよ。キックボクシングは基本裸足でするので靴はいらないよ。

くま会長:
もちろん！汗をかくので水分補給は絶対に必要だ。タオルも忘れずに持って、汗を拭きながら練習すること。最近はカリウムやマグネシウム入りのドリンクもおすすめで、回復や疲労軽減に役立つんだ。

くま会長:
あると便利だよ。関節への負担を減らしてくれるので、特に寒い時期や長時間練習する場合に役立つ。無理なく練習を続けるための補助アイテムとして活用してね。キックボクシングで対人練習をするようになると膝サポーターは必須のジムもあるよ。うちのジムでは膝のサポーターはなくてもOKだけど、膝を打ち込むのを禁止しているよ。