今日はキックの打ち方についてお話ししましょう。

どうもーにほんいちゆるいキックボクシング＆ボクシング　BMS古賀　トレーナーのクマゾエでーす！

キックボクシングブランドBERJAST（ベルジャスト）ボクシング用品などやっているのでよかったら見てください。

という事で

今日はキックの打ち方についてです。

これは理想のキックに近づくというより

自分の打てるキックをよくしていこう！

こうすればさらに良くなるよって言うアドバイスと思ってください。

体の硬い人へのアドバイスです。

キックボクシングは足が90度開けばミドルキック

120度開けばハイキックが打てます。

90度開かない人はちょっと頑張ってストレッチしましょう

90度だったら1週間ぐらいで開くようになりますよ。

それではまず体の硬い人へのアドバイス。

ミドルキック編

脚は下から上に（道端に落ちている石ころを蹴りようなイメージです。）

腰を回し過ぎない。

左足を開く。

まずはこれだけでok！

次はローキック

右足は的に当たるときにはなるべく伸びている状態に

右腰骨を相手の左腰骨にぶつけるイメージで

左足を開く

たったこれだけで

ある程度蹴れるようになります。

体が柔らかくなってきたら

また、違う打ち方でさらに上達を狙いましょう！

体が硬いのに柔らかい人と同じ打ち方をしようとすると

かなりの確率で股関節痛くなるので要注意です。

今日は簡単キックボクシングでしたね！

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喉が少し痛いけど

今日も福津に行ってくるのさー

喉が少し痛いけど

負けずに津屋崎走ったよー

喉が少し痛いけど

ほんとに福津市アイラブユー

喉が少し痛いから

ポピクル買いに福間駅

あーあー

今日もミドルキック

キック＆ボクシング

あーあー

今日もハイキック

キックボクシングBMS古賀