パーソナルコースを受講中の会員さんにアドバイス！

どうもーにほんいちゆるいキックボクシング＆ボクシング　BMS古賀　トレーナーのクマゾエでーす！

キックボクシングブランドBERJAST（ベルジャスト）ボクシング用品などやっているのでよかったら見てください。

という事で

今日はパーソナルコースを受講中の会員さんにおすすめの受け方を伝授！

予約時間の15分ぐらい前に来ましょう

まずは縄跳びorジャンプ

それからバンテージを巻いておきましょう。

これで15分ぐらいたっちゃいますね。

休憩を少ししている間に↓を考えて。

今日は〇〇を教えてほしい！

前回〇〇ができなかったので〇〇を

動画で〇〇見たのでやってみたい！

とかでもいいですね。

それからトレーナがやってきてパーソナルが始まります。

さあ、今日のやりたいことを伝えましょう！

同じことを習おうとしてもトレーナーによってニュアンスや道順が違うので

あら？？前回と違うな？と思う事もあるかもしれません。

しかしそれはAの道を進むのか、Bの道を進むのかという事で頂上は同じところに着きますのでご安心ください。

そして、同じトレーナーでも前回と言っていることが違うな？！？となるときがあります。

それは体の動きを調整しているからです。

例えば前回は腰が回っていない。今回は腰が回りすぎている。

そんな感じで、毎回行ったり来たりしながら最終的には同じ頂上に向かっていきます。

それでもたまに違うときがあります。

これは別の山の頂上に言った感じです。

例えば蹴り方について習ったとしましょう。

Aトレーナーは　腰を回すと教えます

Bトレーナーは　軸足を回せと教えます。

Cトレーナーは　手を振れと教えます。

どれも正解です。

その中で自分に合ったものを取り入れていく事が大事です。

自分に合ったものって何？？ってなる方がいるのですが

キックに限って言うのでしたら

体の柔らかさで蹴り方を選ぶのが良いでしょうね。

そうこうしている間に

パーソナルトレーニングも終わります。

まだまだ元気が残っている人は

今日教わったものを復習です。

教わった事を思い出しながら

1つの動きを練習しましょう。←上手くなりたいならここ大事

楽しくやりたいなら好きな事やりましょ！

15分ぐらいやれば十分です。

それ以上出来る人はスタミナお化け又は手抜き野郎ってとこですね。

長くなりましたが

本日のまとめです。

①15分早く来る

②縄跳び又はジャンプ

③バンテージ巻きながら今日は何教わろうかな～！！？？

④トレーナと一緒にレッスン

⑤元気があれば復習

これだけ考えてやれば結構すぐ上手くなりますので

本日の目標的なものをもってやってください！！！

それではまた。

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