パーソナルトレーニング
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fitnessbbbのブログ＆お知らせ
女性専用キックボクシング（美ボディーキック）
morito205
女性専用の団体レッスンになります。
- 火曜19：30～20：15 (2024/4月より) ・木曜 20：30～21：15
- 美ボディー初心者 不定期開催中
- 時間 45分
キックボクシングやボクシングを使って美しい体を目指しましょう！
はじめにみんなでジャンプ！2分間！です ←これが意外ときついんだ・・・・
次に毎回テーマで変わるキックボクシングやボクシングの技を練習します。
はい
ここまでで約15分です。
次に
サンドバッグやミット打ち、ラダートレーニングなどもあったりなかったり。
↑を約15分間 （人数により若干変わります）
そして最後に
筋トレをやっていきます。遅筋を主に鍛える日もあれば速筋を鍛える日もあります。
トレーナーのその日の気分で変わるのかな？？
最近は会員さんのリクエストにこたえながらどこを鍛えるか決めてやる日もあります。
鍛える人気個所は『おしり』と『おなか』←を約15分間です。
合わせて約45分間の美ボディーキックボクシングです。
fitnessbbbでは女性で始められる方の35％は美ボディー 65％はパーソナル
スタートが多いです。
パーソナルコースから美ボディーに変更される方も
一人は不安と言う女性はぜひ美ボディー又はパーソナルから始めることをおすすめします。
※この時間は美ボディー参加の方以外、１Ｆの利用を控えていただくようお願いいたします。
美ボディーキックボクシング 月4回コース6,600円
月8回コース8,800円
About Us
fitness b.b.bは、
30歳～60歳をメインとした、
キックボクシング＆ボクシング
フィットネストレーニングジムです。
30歳から、40歳から、いやいや50歳60歳から始めても大丈夫！
いくつになっても新しい挑戦を躊躇しない大人たちが集まる、大人たちのための、「入り易い」「通い易い」にこだわった、『にほんいちゆるいジム』それがb.b.b
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