美ボディーレッスン

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古賀市で唯一！？女性専用団体キックボクシング

女性専用の団体レッスンになります。
トレーナーがついてレッスンをいたしますので初心者の方にもおすすめです。

レッスンの内容は体験レッスンの流れをみんなでやる感じとなります。
当日の参加会員さんのレベルに合わせて内容が変わります。

キックボクシングやボクシングを使って美しい体を目指しましょう！
　
　　はじめにみんなでジャンプ！2分間！です　←これが意外ときついんだ・・・・
　　次に毎回テーマで変わるキックボクシングやボクシングの技を練習します。

ここまでで約15分です。

サンドバッグやミット打ち、ラダートレーニングなどもあったりなかったり。
↑を約15分間　（人数により若干変わります）

そして最後に

筋トレをやっていきます。遅筋を主に鍛える日もあれば速筋を鍛える日もあります。
トレーナーのその日の気分で変わるのかな？？
最近は会員さんのリクエストにこたえながらどこを鍛えるか決めてやる日もあります。

鍛える人気個所は『おしり』と『おなか』←を約15分間です。

合わせて約45分間の美ボディーキックボクシングです。

fitnessbbbでは女性で始められる方の35％は美ボディー　65％はパーソナル
スタートが多いです。
パーソナルコースから美ボディーに変更される方も

一人は不安と言う女性はぜひ美ボディー又はパーソナルから始めることをおすすめします。

※この時間は美ボディー参加の方以外、１Ｆの利用を控えていただくようお願いいたします。