大人のジム～④

いつもブログをご覧いただきありがとうございます😊

にほんいちゆるいキックボクシングジム

古賀駅から徒歩５分のフィットネスb.b.bです💁‍♀️

ジムの紹介が途中までになっておりました😱すみません💧

インスタグラムの方では紹介済みですが

今回はご紹介するのは４つ目のエリア

サンドバッグのエリアになります🥊

サンドバッグはリングを挟んだ反対側のエリアにもあるので２ヶ所に分かれています☝️

後ろの方は少しスペースに余裕があるので

ここでもストレッチ等ができると思いますよ〜😃

次回は最後のエリアの紹介です🌟

春になり動きやすくなってきましたね🌸

私も自宅で毎日運動をするようになりましたよ😏

スクワット朝晩３０回

ヒップリフト朝晩３０回

簡単な腹筋⁉朝晩１００回

これだけなんですが、数日続けると体の動きが良くなってくるのを実感します🏋️‍♂️

毎日少しずつが大事ですね☝️

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