マススパーへの道～３

１１月も中旬となり少しずつ寒くなってきましたね🍂

寒いと体も固まって動きが悪くなるので、練習前の準備運動はしっかり行ってくださいね😃

さて新しい会員の皆さん、練習具合はいかがですか⁇

マススパーができるまで近づいてきましたか？

練習あるのみなので早くマススパーをやってみたい方は、頑張って練習しましょう💪

パーソナルコースの会員さんはトレーナーが横について教えてくれるので、覚えるのも早いかもですね☝️

気になる事、教えて欲しいことはどんどん聞いてみましょう😊

では練習その③ミット打ち練習

トレーナーがミットを持ち、動きながらパンチやキックを打つ練習をしていきます🥊

会員さんはミットの真ん中めがけてパンチやキックを打っていきますよ

シャドー＆サンドバッグでワンツーやローキックの練習をしているので練習通りに打ってみましょう

ミット練習は的を狙って打っていくのですが、上手に的を狙えればパンパンっといい音がして気持ちいと思います。

反対に何となく打っていくと的を狙えていないのでいい音がしませんよ～

この練習は

✓ボクシングをしている気分になる

✓ストレス発散になる

✓練習の中で１番楽しい

らしいです🌟

過去投稿の練習も合わせ①②③は１回の練習で行っていきます。

🥊BMS古賀🥊

古賀市天神５－１１－１

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